Yoga Flow

YOGA FLOW

A tous niveaux pour nos clients en entreprise, adaptés aux jeunes et aux ainés ainsi qu’en soins complémentaires

Yoga (Ashtanga Vinyasa) Flow, est un système qui peut systématiquement vous aider dans la vie quotidienne et professionnelle et, dans l’exploration des aspects les plus profonds de la vie. Gérer son stress est un atout essentiel pour avoir une santé globale et le yoga en est un outil de choix!

Dans sa forme la plus épurée, on compare le yoga à de la gymnastique douce, un moyen efficace malgré tout pour obtenir la santé et le bien-être qui ;

  • Renforce la structure musculaire pour allier articulations, ligaments, tendons, organes, viscères etc.;
  • Renforce la santé physique pour atténuer les troubles de l’obésité, de la thyroïde, du diabète, de l’hypertension, des maladies du cœur, etc.;
  • Renforce l’état mental et spirituel et la confiance en soi;
  • Renforce la souplesse physique et spirituelle.

Cette classe est une approche traditionnelle du style de yoga Vinyasa. Chaque mouvement est synchronisé avec le souffle, en séquences fluides de mouvements vers les poses traditionnelles telles: salutations au soleil, poses debout, poses assises et, possibilité d'apprendre / pratiquer les inversions.

Ouvert à tous les niveaux d'expérience (même aux débutants!) des modifications individuelles seront disponibles et nous répondrons à toutes questions sur le yoga et sur l’assistance nécessaire dans les postures.

Professeurs : Nathalie Grosshenny Jamie Lee 

Contactez-nous pour en savoir plus...

EN ENTREPRISE:

Sur place, lieu de travail

Une pose pour se ressourcer et gérer son stress quotidien. Votre inspiration vous appartient, découvrez votre potentiel et brillez dans votre vie privée et en affaires.

  • 7h30 en préparation d’une journée active au travail
  • Midi en pause relaxe mais concentrée sur le renouvellement de l’énergie vitale
  • 17h30 en préparation pour une soirée plus relaxante après le travail

Session sur trois mois d’un ou plusieurs cours par semaine. 

Contactez-nous pour réserver votre session.

Amplifier la vitalité de vos employé(e)s au sein de votre entreprise c’est la faire rayonner en affaires …

AUX JEUNES:

En milieu scolaire ou groupe privé

Ces cours sont axés sur le plaisir engendré par l’activité physique. Présentés de manière enjouée, les postures servent de prétexte au développement de la motricité, la coordination, la souplesse, l’équilibre et l’imaginaire.

Enfants (niveau primaire)

Une routine et un développement élaborés en vue d’apprendre tout en s’amusant.

Écouter ses forces et ses limites, reconnaître les composantes du corps physique, développer confiance en soi et capacité à se détendre.

Des valeurs d’entraide et de coopération par des exercices de groupe et d’équipe y sont introduites.

Adolescents (niveau secondaire)

Ces jeunes aptes à maintenir une concentration plus soutenue que celle des plus petits, découvriront les préceptes de la discipline avec une plus grande rigueur et à la fois avec beaucoup d'humour et de plaisir.

Une entraide par exercices en équipe intègre le team building et une amitié sincère…

Session sur trois mois d’un ou plusieurs cours par semaine, entre la dernière classe et les devoirs.

Contactez-nous pour réserver votre session.

Quand l'enfance devient prétexte à la saine découverte de ses possibilités envers soi-même et les autres: elle devient une base solide pour la vie!

AUX AÎNÉS:

En maison de retraite ou groupe privé

Ces cours sont adaptés à chaque groupe d’âge ainsi qu'à la santé du pratiquant (variantes selon sa motricité). Ils sont dispensés soit:

  • assis sur une chaise, en pratiquant de petits exercices doux au niveau du haut du corps et des jambes, de la tête et du cou, des mains et des doigts;
  • ou debout pour les personnes qui ont du mal à s’asseoir au sol;
  • ou même allongé.

Session sur trois mois, d’un ou plusieurs cours par semaine. Heures ajustée selon votre horaire.  

Contactez-nous pour réserver votre session.

Une vieillesse bien vécue est celle où l'on s'habitue à se supporter soi-même et à se prendre en charge!

 

EN SOINS COMPLÉMENTAIRES:

En clinique ou en privé

Le choix d’asanas complémentaires aux soins est vaste et s'adapte aux besoins présents du patient qu’il ait besoin de la reconstruction, l'amélioration ou simplement le renforcement et le maintien de sa structure physique, son système nerveux, organique et énergétique.

Le yoga flow sur mesure en introduisant des postures de yoga réparateur sera offert selon le diagnostic de l’ostéopathe.

Session sur trois mois, d’un ou plusieurs cours par semaine, heures à discuter avec le patient.

Contactez-nous pour réserver votre session.

Les maux du corps sont les maux de l’âme.  Ne cherchons pas à guérir le corps sans chercher à guérir l’âme!