Yoga nidra

YOGA NIDRA

Une pratique que tout le monde peut faire...offert en entreprise, en soins complémentaires et aux aînés

Le sommeil yogique, tel qu'il est communément connu, est une technique de méditation immensément puissante, et l'une des pratiques de yoga les plus faciles à développer et à maintenir.

Une séance de yoga nidra s’effectue couché et concentré sur une relaxation profonde. Ne plus fournir d’effort, prêter attention à sa respiration, s’efforcer de la calmer et de la rendre plus profonde. Il est très important de ne pas chercher à s’endormir. C’est n’est pas le but, bien au contraire. Il faut rester concentré, conscient. Dans cet état de conscience modifiée, vous suivrez la voix du professeur et porterez votre attention sur chaque partie de votre corps dans l’ordre désigné par le professeur et vous imaginerez faire circuler une énergie dans la partie du corps concernée, et tenterez de la ressentir.

Aiguiller par le professeur, vous visualisez ensuite des situations agréables, et prononcerez une phrase affirmative définissant un but que vous désirez atteindre. Il est très important qu’elle soit affirmative. L’esprit ne comprend pas la négation, si vous vous répétez qu’il ne faut pas échouer, vous visualiser l’échec, alors que vous désirez voir la réussite.

Professeurs : Nathalie GrosshennyJamie Lee

En pratiquant régulièrement le yoga nidra, vous pourrez profiter de son pouvoir de suggestion pour vous aider dans votre vie privée et professionnelle. Vous apprendrez aussi à vous relaxer très rapidement en atteignant de plus en plus facilement l’état de conscience modifié qui le caractérise et qui offre un refuge à chaque fois que vous en avez besoin.

Le Yoga nidra offre un espace pour explorer ce dont vous avez besoin dans le moment, et de travailler sur la libération des émotions de longue date.

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EN ENTREPRISE:

Sur place, lieu de travail

Pour un plein d’énergie en préparation à sa journée au travail (7h30) , ou une pause pour se ressourcer à midi ou un repos mérité après le travail (17h30), nos thèmes spécifiques vous apporteront les bénéfices requis à chaque pratique.

Nous approcherons plusieurs thèmes de yoga nidra qui toucheront des émotions, des états d’âme sensibles :

  • L’intention
  • Les 7 chakras
  • La résilience
  • Le respect du soi
  • Le lâcher prise
  • La confiance, etc…

Session sur trois mois d’un cours par semaine.
Contactez-nous pour réserver votre session.

Celui qui se livre à des méditations claires, trouve rapidement la joie dans tout ce qui est bon. Il voit que les richesses et la beauté sont impermanentes et que la sagesse est le plus précieux des joyaux.  — Bouddha

AUX AÎNÉS:

En maison de retraite ou groupe privé

Après une vie bien remplie, il est bien temps de prendre soin de vous et de repasser à travers vos priorités pour en bénéficier pleinement. Nos cours de yoga nidra vous permettront de rêver et d’aller de l’avant avec votre vie telle que vous la visualiserez avec vos affirmations. Pour un repos mérité, nos cours du soir vous permettront de dormir à points fermés.

Offert après le souper, notre cours vous préparera pour une nuit paisible et reconstructive…
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Le seul, le vrai, l’unique voyage c’est de changer de regard. — Marcel Proust

EN SOINS COMPLÉMENTAIRES:

En clinique ou en privé

Toute affectation du corps est un ressenti qui vient du cœur soit, de son esprit présent. Aidez-vous avec votre physicien vers la guérison et comprenez le pourquoi de votre blessure qu’elle soit nouvelle ou vieille…

Session d’un cours par semaine, heures à discuter avec le patient.
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On ne voit bien qu’avec le cœur. L’essentiel est invisible pour les yeux. — Antoine de St-Exupéry