Yoga danse : Synergie du mouvement corporel distinct en alignement avec respiration et la musicalité pour arriver au but final qui est la pose (asana) qui continue dans un flow...
La pose du Guerrier en yoga danse
Mouvement en élongation du corps, force dans les jambes tout en allongeant le dos avec le travail des abdominaux, la grâce du port de bras et le cambré en souplesse musculaire tout en travaillant le mouvement en expression corporelle…
La pose du Triangle en yoga danse
Mouvements d’assouplissement de la colonne vertébrale en flexion latérale. Ils étirent la colonne vertébrale, les épaules, la poitrine, la taille… et surtout les ischio-jambiers (muscles de l'arrière de la cuisse). L’étirement des hanches procure un sentiment de mise en forme, tonifie et assouplit les muscles dorsaux, prévient les lumbagos (douleurs dorsales) et les névralgies du nerf sciatique. Renforce les cuisses, genoux, mollets, chevilles et améliore l'équilibre.
Danse: Barre-au-sol - Elle prépare le corps en alignement et force du torse tout en flexibilité pour les hanches.
La Barre au Sol::elle peut être en complément à votre pratique du yoga!
Couché au sol et sentir son corps s'y attacher semble facile mais ce n'est qu'illusion optique. Le travail est d'une force inimaginable ce qui renforce l'alignement de votre corps. Le travail d'ouverture des hanches, la flexibilité des membres et des articulations n'est pas comparable à tout autre exercice...
Danse: Barre-au-sol - C'est aussi une expression de l'allongement du mouvement tout en dansant...
La Barre au Sol::elle peut être en complément à votre pratique du yoga!